A COUPLE OF COURSES

一对一您的私人定制课程


      您的每一节瑜伽私教课,都会由您的专业私教老师结合您的体质特征,体能情况和目的祈求为您量身打造,精准设计,不会盲目追求专业高难度动作,做到安全、有效、让您的身体更健康、美丽。


咨询热线:400-099-6136

什么人更需要 一对一私教?

1.初学者,从未接触过瑜伽,想尽快提升进入状态者。

2.希望得到更精准更高层次的练习者与修行瑜伽的人。

3.身体曾经受过伤或长期受伤痛病困扰者(如:腰部、膝盖、肩膀等)或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎、失眠、焦虑症等)。

4.期望通过练习瑜伽快速达到减肥塑形或增强体力的修习者。

5.希望通过练习瑜伽对自己有更深入的纯粹认识,想更深入的研习瑜伽者。

6.需要照顾孩子的妈妈,工作繁忙及时间不固定人士。

7.有备孕、孕产、产后修复需求的准妈妈或新妈妈。

8.希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者

一对一孕产瑜伽私教课堂

Y O G A   F O R   P R E G N A N C Y



腹中的胎儿——神的礼物

在瑜伽的适切滋养下不断成长,并得到挚爱和呵护。


呼吸顺畅、身心放松、改善血液循环、缓解身体不适。

有效控制腹部肌肉力量,缩短产程,减少生产过程中的痛楚和不适。

建立自信,让心态平和、减少焦虑、避免产后抑郁症的出现。

增强身体平衡感,随着肚子一天天变大、变沉也不再为走路打晃不稳而担心。

改善睡眠、消除失眠。

在练习的同时,能够给予胎儿适当而温和的按摩、增加胎儿对外界的反应,使宝宝更加灵活敏锐、健康成长。

能有效控制身重、改善浮肿、帮助加快产后修复,缓解产后疼痛和极度疲劳感。

孕产瑜伽的好处

一对一产后修复私教

       生完孩子身体变形,身体机能不能恢复?在专业的私教老师最为精心的指导下将彻底帮助您解决产后腹直肌分离的大问题,以及孕产中受到的伤害,重塑产前好身材,并帮助您得到,身、心、灵的放松以愉悦的心情去呵护宝宝的健康成长。

一对一瑜伽私教


ONE TO ONE YOGA PRIVATE EDUCATION


对瑜伽初学者来说,一对一私教具有针对性强和效果明显。私教老师会针对每一个专属会员的身体特点状态,专门量身打造最为精准的一对一指导,并深入教授会员如何正确的掌握每个体式、动作、以及如何配合呼吸,避免初学者陷入练习误区和干扰能迅速进入练习状态。

一对一·理疗私教

PRIVATE TEACHING OF PHYSICAL THERAPY

(呵护健康、摆脱病痛困扰)


       “一对一私人理疗课程”是一种更有针对性的理疗私教课,针对性不同需求的人,私教老师会授以不同的瑜伽疗法,如通过传统的瑜伽自然疗法、包括体位疗法、呼吸疗法、冥想疗法、颂钵音疗发,以及配合瑜伽器械疗法等并相结合,对紧张焦虑,神经衰弱、生活工作压力大,精神紧张,无法集中精力以及常见的:颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等亚健康病症有明显改善,并能改善一些长期困扰的疾病。

 


一对一“极速塑形私教”


SPEED SHAPING



(极速塑形·塑造美丽人生)


拥有性感妖娆的身材曲线、马甲线、蜜桃臀、小蛮腰、是每个爱美女性的梦想,而长期的不良生活习惯、不良坐姿、健康陋习、生育后回不去的肚子与下垂的臀部,却长期困扰着你。

当你的线条在消失,健康受到伤害,自信心受到打击,那么你还在犹豫什么?

清慈一对一极速塑形私教,你的专属量身定制塑形计划,你的每一节塑形私教课,都会由专业的私教老师结合你的身体特征、个人诉求,为你量身打造,让你在塑形美体的同时又能改善体质,收获健康。




通过具有针对性强的每一节私教课程训练,您的身体各项功能与技能均会得到针对性的改善,对提高自身免疫系统、治疗疾病、保持身体最佳状态,以及心理的放松平静、缓解压力、消除疲劳、保持曼妙身材、延缓衰老,都有着显著的成效。除次之外,我们的私教课堂主题还包括有:颂钵音疗一对一调理、徒手整形、一对一调理、及各项特色瑜伽课程一对一私教。

 




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